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干果有哪些种类?这几种干果功效各不同!

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干果有哪些种类?这几种干果功效各不同!

发布日期:2021-07-21 11:42 来源:http://quiromes.com 点击:

干果有哪些种类?这几种干果功效各不同!

1、栗子

栗子被人称为了人参果,有干果的美誉,性温味甘,但是李子不宜多食,比较难以消化。

2、开心果

开心果也是有名的干果,坚硬的外壳下面包含了翠绿色的果仁,富含有精氨酸和花青素,有助于降低血脂和胆固醇,常食开心果,能够很好的控制体重,但是开心果贮藏时间太久,就不宜再食用了。贵州休闲食品加盟

3、核桃

核桃价值丰富,具有健脑功效,享有“长寿果”的美誉,可以改善人的记忆力,起到延缓衰老和润泽肌肤的作用。。

4、甜杏仁

甜杏仁,里面含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,还有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用。

5、榛子

榛子里面的钙、磷、铁含量比较高,味道甘美,榛子有补脾胃、明目健行的功效。

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